===========================
1. ابدأ يومك بإيجابية وبابتسامة؛ فعندما تبتسم تشعر أنك أفضل.
2. ركز على كل ما هو إيجابي في شخصيتك واعمل على زيادته.
3. خالط الأشخاص الايجابيين فيمدونك بالطاقة والحيوية
4. اكتب قائمة بالأشخاص والمواقف والأماكن التي تشعر فيها بضعف الثقة بالنفس، ثم فكّر في حلول كالابتعاد عنها أو مواجهتها ..إلخ
5. افعل أشياء جديدة لم تكن قد فعلتها من قبل، وتعرف على أصدقاء جدد، وتعلم أشياء جديدة في غير مجال تخصصك.
6. عندما تنزعج من بعض الأفراد ولا تستطيع أن تتغلب على ضعفك، ابتعد لفترة قصيرة ؛ كي تصفي ذهنك وتصبح قادراً على حل ما يزعجك.
7. توقف عن مقارنة نفسك مع الآخرين؛ فلكل شخص نقاط قوة وضعف ؛ لكن وهمك يخيل لك أنك فقط الأقل حظاص بينهم.
8. اهتم بمظهرك؛ فبرغم ضعف المظهر مقارنة بالأخلاق ؛ لكن يبقى المظهر من أقوى العوامل التي تترك انطبعاً جيداً عنك في أعين الآخرين.
9. أكتب لائحة بإنجازاتك، ولائحة بنقاط قوّتك وقدرها تفكيرك هذا سيزيد من حبك لذاتك وما قمت بهِ، وبالتالي من ثقتك بنفسك.
10. كن كريماً في المجاملة؛ لأن المجاملات ستساعدك على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين، مما يشعرك بقدر من التحسن.
11. كن ممتنًا؛ لما تمتلكه وممتنًا لما يمنحه لك الآخرون لك؛ فالشعور بالامتنان من أعظم المشاعر الإنسانية الداعمة للثقة في النفس
12. تبنى عادات جديدة ؛ مثل الاستيقاظ مبكرًا، شرب كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم فترة من الوقت ستشعر بالثقة وبقدرتك على التغيير وإنجاز المهام.
تعليقات
إرسال تعليق