حتى تصبح أكثر تفاؤلاً في الحياة

= اعتن جيداً بعلاقاتك الإيجابية .

= لاحظ مشاعرك .

= اعتزل مايؤذيك ويؤلمك.

ركز على نجاحاتك.

= استثمر نقاط قوتك.

= راقب حديثك مع ذاتك .

= فكّر بفوائد الحياة المتفائلة على جميع الأصعدة والمستويات .